Få bugt med stress på en ny måde. Kurser og firmaudflugter i naturen.
– Vi vandrer mod større trivsel og I får metoder til at tage naturens ro med hjem i den travle hverdag.
Det er firmaet Vestkystvandring.dk ved psykoterapeut Marianne Søby, der udbyder kurser og i stressreduktion og stresshåndtering. Det foregår ikke på den konventionelle måde, men ved at inddrage naturen. Naturen er omkring os og naturen er inden i os. I naturen er der ingen stress og det drager vi nytte af. En smagsprøve på det hele og en rigtig dejlig dag, kan man få på en firmaudflugt, fortæller Marianne Søby.
Firmaudflugt
– Der kan hentes megen energi i naturen, og her kan man også få inspiration til at genfinde trivslen. Firmaudflugten tilrettelægges, så der er lidt af det hele; alvor, stof til refleksion, fysisk udfoldelse, afslapning og tid til sjov. Foruden masser af frisk luft vil der være lege og en guidet vandretur. Der vil også være deltagelse af en Tai-chi instruktør, som fører deltagerne igennem forskellige øvelser som styrker krop, nærværet og samarbejdet. Derefter vil der være et oplæg om trivsel, hvor hovedvægten vil blive lagt på alt det, man selv kan gøre for at fremme trivsel i en ellers travl arbejdsdag. Kurset vil blive skræddersyet til den pågældende arbejdsplads, og hvad der måtte være af ønsker og behov, fortæller Marianne Søby.
Uden mad og drikke
En af forudsætningerne for et vellykket arrangement er god mad. Den vil blive serveret ved bålet og følges op af snak og hygge ad libitum.
– Alle skal have noget brugbart med hjem, og her handler det om nye impulser, og at man har oplevet sig selv og kollegaerne på en ny og anderledes måde. Der er blevet åbnet op for en ny form for refleksion, som kan føre til en optimering af trivsel og dermed en reduktion af den stress der måtte være, hos den enkelte og i arbejdsgruppen. Sidst men ikke mindst vil det give ideer til, hvordan naturens ro kan inviteres ind i en ellers travl hverdag.
Det her skitserede arrangementet varer seks timer. Det hele arrangeres på et nøje udvalgt sted i den smukke Vestjyske natur. Turene kan laves fra det meget primitive til det luksuriøse, for både små og store grupper. Er der behov, kan ture med aftenarrangement og overnatning også arrangeres.
Kontakt www.vestkystvandring.dk ved Marianne Søby på 23353233
