Netop som hverdagen har ramt langt de fleste af os, ser det ud til, at sommervarmen kommer buldrende med varsling om temperatuer op med de 30 grader.
På med sommerkjolen og de korte ærmer, skærm af for direkte sol, og husk rigeligt med drikke.
OG det ser ud til (DMI), at vi kan planlægge en stur til straden i weekenden, da varmen skulle fortsætte hen over weekenden.
Sundhedsstyrelsen: Når sommertemperaturen stiger kan kroppen blive overophedet og have svært ved at komme af med varmen. Det kan gøre, at man bliver svimmel, får kvalme eller får andre symptomer på hedeslag. Derfor er her gode råd til, hvad du skal være opmærksom på for at forhindre et hedeslag.
”Hedeslag kan komme langsomt, og nogle kan have være svært ved at opdage i tide, at de er ved at nå en kritisk overophedning. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på at forebygge hedeslag, når man opholder sig i varmen, specielt hvis man er i særlig risiko og fx er over 65 år, har kroniske sygdomme eller handicap, er overvægtig, har spædbørn og små børn eller tager nogle typer af medicin,” fortæller chefkonsulent Karen Geismar fra Sundhedsstyrelsen.
Man kan forebygge hedeslag ved at beskytte sig mod solen enten ved at opholde sig i skyggen eller bære en hat. Det er desuden vigtigt at drikke rigeligt med vand, også selvom man ikke føler sig tørstig. Hvis man sveder meget er det en god ide at spise eller drikke noget, som indeholder salt. Ved meget høje temperaturer kan det være en god idé at holde sig indenfor på et sted med luftafkøling eller aircondition.
I de kommende dage skal man være opmærksom på vejrprognoserne, der kan variere fra landsdel til landsdel. Det er vigtigt, at sikre let tilgængelighed til drikkevand på arbejdspladser og andre steder med offentlig adgang fx storcentre, forlystelser, træningscentre mv.
Hold øje med symptomerne på hedeslag
Er uheldet ude, og hedeslaget opstår, vil det give en række symptomer, man bør være opmærksom på. Alle symptomer behøver dog ikke være til stede på samme tid.
Nogle af symptomerne på hedeslag er, at huden kan blive rød, varm og tør. Det er et tegn på nedsat eller ingen svedproduktion. Derudover kan man have hurtig og kraftig puls, eller få nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve, som er tegn på, at man har væske- eller saltmangel.
Personen, der er ramt af hedeslag, kan føle tiltagende utilpashed, mathed, hovedpine og svimmelhed, og kan for eksempel fremstå angst, forvirret og sløv. I svære tilfælde kan man blive bevidstløs og få kramper.
