NYT YOGAHOLD I VARDE HVER TIRSDAG Holdet er for dig som er begynder til yoga, let øvet eller øvet, mand eller kvinde. Der er plads til alle. Yogastilen er klassisk Hatha yoga.
Du vil få en grundig introduktion til de grundlæggende stillinger samt info om fysiske og mentale fordele ved stillingerne. De fysiske stillinger vil både styrke dine muskler og øge din fleksibilitet.
Ud over de fysiske stillinger arbejder vi også med vejrtrækningen som er afgørende for din yogapraksis og dit velbefindende generelt. Vi slutter altid af med en dyb afspænding. 
Tidspunkt: Tirsdage kl. 19-20.30.
Start den 9. januar 2024 til og med den 19. marts 2024. 10 gange i alt.Vinterferie den 13. februar 2024.
Sted: TKZ-skolen, Nordre Boulevard 86c, 6800 Varde
Tilmelding: Via Messenger eller på SMS til 2447 8223. Pladsen er din når du har betalt. Der er max 12 pladser.
Pris: 980 kroner. Early bird på 880 kroner ved tilmelding før 1. januar 2024.Betales på mobilepay til 2447 8223
Der er mulighed for at betale i 2 rater – ring eller skriv for at lave en aftale.
Du skal selv medbringe en yogamåtte og et dejligt tæppe. Har du ikke en yogamåtte har jeg en du kan låne (giv besked om dette ved tilmelding).
Har du spørgsmål er du velkommen til at ringe eller skrive.
I Sama Yoga inviteres du til at lave klassisk hatha yoga – Sivananda traditionen. En klasse består af åndedrætsøvelser, fysiske stillinger og dyb afspænding. De fysiske stillinger består af solhilsner og 12 basisstillinger som både vil styrke dine muskler og øge din fleksibilitet. Indholdet på klasserne vil stort set være det samme på alle klasser, kun med få variationer. Dette medfører genkendelighed når du kommer på måtten og du vil derved opleve større mulighed for at arbejde med stillingerne. Regelmæssig praksis vil øge din kropsbevidsthed og medføre øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.
annonce