Er du blandt dem, der ikke forlader hjemmet uden hostebolsjer i lommen og lommetørklæder indenfor rækkevidde? Så er du ikke alene. Det er årstid for forkølelser og ondt i halsen, og det fugtige vejr hjælper ikke ligefrem positivt på vej.
Men der er faktisk gode råd, der er nemme og håndgribelige.
– Man kan selvfølgelig lade tiden gå, og lade stå til, indtil dårligdommen går over af sig selv, men du kan rent faktisk forkorte sygdomstiden selv, fortæller Tina Tungelund.
Tina er indehaver af TKZ-skolen i Varde, og det er også hende du møder, når du går på opdagelse i helsekostbutikken Helsam i Vestergade. Og hun deler gerne ud af gode råd.
UD I SOLEN!
– Helt grundlæggende er det naturligvis vigtigt at spise sundt og alsidigt, samt at få de nærende vitaminer og mineraler. Og så er det simpelthen så vigtigt at gå en tur, straks solen titter frem, understreger Tina og uddyber:
– Der er ikke megen sol i disse måneder, men nyd de få stråler der er – både for -vitaminens skyld, men primært på grund af selve lyset. Sollyset har den magiske effekt, at humøret stiger, og det er ganske enkelt bare vanskeligere for bakterierne at bide sig fast, når vi har det godt, smiler Tina.
Hun anbefaler endvidere, at man tager ekstra d- og c-vitaminer, når det kradser i halsen og næsen løber. Og endvidere er det dokumenteret, at Dr. Vogels Echinaforce, også kendt som rød solhat, har en gavnlig effekt og kan afkorte en influenza.
– Den klassiske kamillete med honning går aldrig af mode, men hvad de færreste ved, er at timiante er ren magi, her kan man også vælge at krydre maden med timian, hvis man foretrækker det. Der er simpelthen en antibakteriel effekt i timian, der kan virke slimløsende, fortæller Tina.
Tinas (hemmelige) opskrift på hostesaft:
Mange kender nok til den grimme nattehoste – eller hoste i det hele taget, der kan plage dig i tiden efter en forkølelse. Og her har Tina et hjemmelavet fif, der hjælper.
1 stk grofthakket rødløg og 4-5 spsk. fast honning blandes og står natten over i en lukket bøtte. Dagen efter sies saften fra og hældes på en flaske. Drik en skefuld af dette 3 gange om dagen, og evt. en skefuld inden sengetid. Holdbarhed ca. en uge.
– Det virker – prøv selv, og det smager ikke så mærkeligt, som det lyder, siger Tina Tungelund, der gerne deler ud af yderligere gode ideer og fif til at komme forkølelesen til livs. Kig forbi Helsam i Varde og hør mere.
