Sådan kommer du i form derhjemme

At komme i form er ikke nødvendigvis nemt. Det bliver heller ikke nemmere eller mere tilgængeligt, når man indberegner alle de myter, det som ny motionist er nødvendigt at forholde sig til. For eksempel er det på ingen måder sandt, at man ikke kan komme i form på egen hånd.

Kom i form helt uden brug af personlig træner eller fitnesscenter

Vil du gerne komme i form på egen hånd, er der godt nyt – det er nemlig i høj grad muligt, hvis blot du lægger den rette realistiske plan og træningsindsats. Tag for eksempel udgangspunkt i følgende:

 

  • Mange øvelser kan laves derhjemme med egen kropsvægt, hvor intensiteten stadig kan gøres høj. Til dette kan du med fordel søge på nettet efter inspiration. Skal du købe udstyr, der hverken er dyrt eller fylder meget, kan du desuden øge intensiteten med håndvægte.
  • Der er ingen der siger, at man skal løbe på løbebånd eller cykle på motionscykel for at få god kondition – det er nemlig helt gratis selv at løbe en tur i det fri, og desuden får du også ekstra velvære af gode omgivelser og frisk luft.
  • Gør det til rutine at dyrke motion. Der er ingen grund til at lægge for hårdt ud, da det både blive svært og demotiverende at holde, og desuden kan føre til skader. Start i stedet med at træne lidt et par gange om ugen og trap efterhånden op, som det bliver til rutine.

Skal du købe udstyr til fitness, bør du lede efter favorable priser

Udstyr til fitness kan være dyrt, og vil du derfor gerne købe udstyr at bruge i hjemmet, kan du med fordel bruge tid på at orientere dig godt i dine muligheder, på nettet såvel som fysisk. På den måde kan du for eksempel finde de rette håndvægte, der passer dig i forhold til både pris og type.

 

 

/annonceartikel