”STOP OP” – Prøv en mindfulnessøvelse, og få fokus på indre ro og nærvær i en travl og foranderlig hverdag.
Hvert år den 10. oktober markeres Verdens Mentale Sundhedsdag over hele verden. I år sætter Varde Kommune fokus på mental sundhed gennem et 10 minutters mindfulnessevent for at gøre opmærksom på mental sundhed.
Mindfulness er en effektiv modvægt til en travl hverdag og handler om at være nærværende og til stede i nuet. Gennem mindfulness kan man lære sig selv bedre at kende og blive mere bevidst om, hvordan man har det, og hvad man har behov for.
Center for Sundhedsfremme har udviklet lydfiler målrettet forskellige aldersgrupper, så alle, ung som gammel, kan være med.
Du kan finde de tre lydfiler lige her: http://www.vardekommune.dk/stop-op-mental-sundhed-gennem-mi…